什么是精神分析

精神分析是由奥地利精神分析学家弗洛伊德创立的一种研究心理现象的方法。弗洛伊德认为，人的心理包含着两个主要的部分，即意识和无意识。个人的心理问题源于内在冲突，这些冲突与早期经验有关，并且潜藏于无意识中，不被意识觉察。因此，精神分析的目标在于揭示内在冲突的根源，使个人获得自我了解并能觉察与顿悟。

精神分析学家——弗洛伊德

精神分析学家——拉康

精神分析最初是弗洛伊德在针对神经症的临床实践上发展起来的一整套理论与技术，是对人的精神结构有史以来最为深邃和细致的考察。后来被克莱因、温尼克特、科胡特、拉康等精神分析学家所发展。拉康认为精神分析核心是解决人的欲望问题，也就是“你到底要什么？”。此过程是对人的主体的重构，可以让人达到“你即如此”的狂喜。精神分析表面上能够解决症状，实质上是在分析中对人的整个精神历史进行梳理，达到直面症状、重构人格的自我更新。

这一研究方法采用的基本技术有自由联想、梦的解析、转移（也叫移情）处理等。精神分析的设置是分析者每周分析一到三次，时间跨度少则半年，多则几年甚至更长。

自由
联想

自由联想是让分析者毫无保留地说出所想到的任何事情，包括所有的词语句子，不要有所取舍，甚至想到的是一些荒唐的，令人不快的，或自己某种莫名的情绪反应。因为越是荒唐或不好意思讲出来的东西，可能隐含的意义越大。需要分析家不带任何评判地倾听。
拉康说，无意识像语言一样的结构。精神分析家也正是通过分析者自由联想中字词之间的联系与潜藏的深意，达到洞察分析者内心深处的无意识。同时精神分析家会通过一些策略性的提问唤起分析者自己对无意识的觉察。因为，精神分析对心理症状的基本假设是：症状是因为某些意识层面的内容被压抑到无意识当中，并扭曲变形以症状的形式表达出来。所以，分析过程就是要把压抑的内容从无意识中“解放”出来，那么这一从无意识到意识的过程，正是精神分析发生作用的基本通路。为何不由分析家直接把自己的分析告诉分析者呢，这样不是更省事么？答案是：精神分析家读懂分析者不是目的，重要的是分析者自己读懂自己，精神分析家的工作都是围绕着这一点来进行的。

释梦

梦的解析也是精神分析家陪同分析者一起探索自己的一个重要工具，弗洛伊德认为梦是通往无意识的王道。精神分析的理论假设，梦是无意识经过“乔装打扮”（或扭曲变形）之后的表达。那么，通过讨论梦境，可以帮助我们了解无意识。具体操作是，精神分析家会通过让分析者对梦境中某些具有分析意义的物体、情景或者某种情绪等等进行自由联想，以达到探索无意识的目的。

转移

转移是精神分析过程中的一种现象。在精神分析中，分析者会把对自己的重要他人如父母、亲人等的感情、行为模式、意象、幻想等转移到分析家身上。这种转移有的是正性的、友爱的，也有的是负性的、敌对的。分析家通过转移可以了解到分析者对其亲人或他人的情绪反应等，引导他讲出痛苦的经历，揭示转移的意义。由于转移提供了一个机会使得分析者和分析家在当下的、直接的关系中去面对分析者的历史，所以处理转移成为病人对症状领悟的重要来源。也正是在这种转移关系中，精神分析才能够揭示出分析者的主体性真理。
因此，在精神分析中促进分析者产生转移，并对这些转移作处理，成了分析家不可或缺的一项重要工作。

总之，精神分析是分析家和分析者共同借助语言完成的一项抽丝剥茧的工作。这一过程可以使分析者更加清晰的认识自己，理解自己，并改变自己和过去的关系，从过去束缚他多年的困境中解放出来，去展开他生命中真正想做的事情，使他获得更大程度的自由。